Vamos falar de hábitos?
Ele é super importante em vida diária. O que são?
é uma rotina de comportamento que se repete regularmente e tende a ocorrer subconscientemente. Um "hábito, do ponto de vista da psicologia, [como] um modo mais ou menos fixo de pensar, querer ou sentir adquirido através da repetição anterior de uma experiência mental".
O mesmo que: costumes, manias, rotinas, usos, vestimentas e outros. Muitos de de nós temos dificuldade de nos mantermos centrados em alguns hábitos. Mas é importante dar valor a alguns hábitos que nos ajuda a permanecer firmes em alguns projetos, metas e sonhos.
Hábitos bons nos proporciona boas recomensas e por isso valem muito a pena investir tempo, força nele.
Os hábitos mudam mas existem alguns que precisam permanecer firmes para nosso próprio bem.
Vamos a eles
1 - Exercícios Físicos - No inicio costuma ser puxado, doe o corpo todo e por isso muitos não dão continuidade porém esse é um hábito que no meu ponto de vista é essencial para nossa saúde. Esse é um hábito que não pode mudar. Reduza o tempo no computador, pratique exercícios físicos diariamente.
2️ - Ter uma alimentação saudável - Tem a ver com saúde e manter a saude boa é muito importante, não podemos negligenciar esse ponto. Tem pessoas que começa uma dieta e não dá continuidade é um hábito que precisa ser seguido pois uma dieta saudável fornece ao corpo o essencial da Nutrição humana
Crie uma rotina
3️ Estudar - Sempre! Invista tempo em aprender nunca é demais. “Estudar é, realmente, um trabalho difícil. Exige de quem o faz uma postura crítica, sistemática. Exige uma disciplina intelectual que não se ganha a não ser praticando-a”. Quem diz isso é o pedagogo Paulo Freire em seu texto “Considerações em torno do ato de estudar“.
4️ - Planejamento - É importante elaborar planos a responsabilidade aumenta quando planejamos. É uma preparação importante de um projeto a ser realizado sem planejamento perde-se o foco, é uma ferramenta administrativa, que possibilita perceber a realidade, avaliar os caminhos, construir um referencial futuro.
5️ Cuidar da Alma (Mente) - São decisões que irão mudar todo o resultado final de seus projetos, uma alma doente chama um corpo doente. Tudo começa na alma, sentimentos
Se você quer ser curada precisa ter uma atitude firme em suas decisões para uma mudança de vida,
Decida mudar seu estado emocional (não será fácil, mas será necessário)
6️ - Partir para ação - tudo isso falamos tem a ver com iniciativa, vem de você. É sua decisão o primeiro passo vem dos seus pés.
Depois disso será mais fácil, porém terá dias em que não terá vontade de fazer nada, prosseguir será necessário.
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